今日は祝日㊗️

二人ともお休みですが、私は家族が家にいる為逢えません🥺

彼も朝のおはようLINE（いつも通りに起きちゃった？笑）からこなくなったので、二度寝しちゃったかな～(*ｐω-)｡O゜

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今朝は、部活の娘を学校まで送っていき🚗³₃、折角外に出たので（笑）午前中の時間を有効活用する為、整骨院の予約を入れました📱

この間記事にした、息子の同級生のお父さんがやっている🏥です😊

いつも行き当たりばったりな予約なのですが、丁度空いていたみたいでよかった✌

腰の方は仕事に差し支えないくらいに回復しましたが、問題は頑固な肩凝り( ˊᵕˋ ;)💦

まだまだ硬いみたいで、今日も電気治療- ̗̀💡 ̖́-

強めの電流が、イタ気持ちいいんです❤️←ドMなんでꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑

そして今日は、気になっていたお腹周りと顔のEMSコースも🧖‍♀️˚✩*

お腹周りのEMSは、アウターマッスルを鍛えるものです。

インナーマッスルはよく聞くけど、アウターマッスルって❓

↓↓↓

アウターマッスルは身体の外側部分についており、視覚的に形を捉えたり、触れることができる部分（力こぶと呼ばれる上腕二頭筋など）が多いのが特徴。

分かりやすく言えば、身体の外側を守っている鎧のイメージです。

（サイトより抜粋🙇‍♀️）

見える部分の筋肉ですね。

コレがまたすごい効いていて⚡︎、かなりいいです˚✩*

初めは慣れないとついお腹に力が入っちゃうんだけど、慣れたらだんだんと気持ちよくなっていって･･･

「あー、私のお腹、いっぱい運動してるわー❤️」

ってなります笑

自分でちゃんと運動していれば、一番いいんですけどね･･･不精者なので😓

次にお顔のEMS。

実は初めてなので、ちょっと怖かった( ˊᵕˋ ;)💦

顔の皮膚は薄く痛みを感じやすいので、電気を流すってどんな感じなのかしらと。

電気を流していくと皮膚が引っ張られて多分、すごい変顔になってるんだろうなー😱って思うのですが（笑）、その恥ずかしさもどこへやら。

しかも、今日は家を出てきてそのままスッピンだし･･･ヤバいね( ˊᵕˋ ;)💦

スッピンついでに顔もやっちゃおう！⚡︎と言うわけです。

顬（こめかみ）部分に目に効くツボ❓があるそうなので、そこを重点的にやるといいのだとか。

手でやる時は、拳でグリグリするのが効果的のようです😊

電気でググーっと顬をやられていると、瞼付近がヒクヒクしてきて、効いているのがよく分かりました🥰

施術が終わった後は、スッキリ˚✩*

肌もすべすべになった気がします❤️

明日の化粧ノリが楽しみー！←今日はもう出かけないから、ノーメイクのまま😅

アレ、おでこのシワが伸びてるっ‼️‼️😳💦

お腹周り･･･ズボンがちょっと緩い気も･･･❓❓😳

（個人的な感想です🙇‍♀️）

美容サロンのエステのマッサージとかハイフとかすごく気になるけど、お金もかかるからね･･･💸

できることから少しづつ、自分にも投資していけたらいいなって思います😊

今度は、いつも行っている整体で全身リンパマッサージもしてもらお！(*'∇'*)ﾜｸﾜｸ❤️

今日もご訪問、ありがとうございます😊